緊實大腿內側,輕鬆擺脫大象腿

2016/08/17
緊實大腿內側,輕鬆擺脫大象腿

說到瘦腿神器,應該不少女孩家中都有一個吧!(如果妳還沒有,就趕快入手一個吧 XD),因為它體積輕巧,不佔空間,收納超方便,無論是坐著工作、看電視,都能一邊瘦腿。

不過,你以為瘦腿神器只能瘦腿嗎?

專業健身教練Party表示,運動器材很容易因為單一性的功能,導致使用度降低,最後默默放在一旁長灰塵,其實只要多變化的運用,瘦腿神器也是腹肌、翹臀、美胸、掰掰袖神器喔!而且透過瘦腿神器阻力的運用,不但可以增加運動的強度,更能提升運動的效力,大大幫助曲線的雕塑。

影片中,Party示範了6個動作,每個動作只要3組30秒,

試試每天或兩天一次,持續運動就能讓你一個器材,瘦遍全身!!

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