低卡計劃►馬偕調理餐包(義大利蔬菜肉醬)

2016/04/11
低卡計劃►馬偕調理餐包(義大利蔬菜肉醬)

想要管理體重,但又不想吃的很空虛?希望減少油脂與膽固醇含量,但又不想犧牲美味?在忙碌的生活中有沒有便利、好吃並且一次滿足多種健康願望的方法呢?

噹!噹!我們找了一系列低卡計劃商品,而且都很方便就可以享用。

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本片主角:馬偕調理餐包(義大利蔬菜肉醬)

本片配角:義大利麵條

首先,先準備一把義大利麵,份量可以參考將食指與拇指圈起來的範圍(就像手比OK的手勢),不過為了體重管理,可以再視情況減少一些份量,接著把水煮開,再根據義大利包裝上的建議烹調時間(大約從8-13分鐘不等),就完成了義大利麵條 :)

在等待義大利麵條烹調的同時,將義大利蔬菜肉醬調理包透過以下方式加熱:


① 微波2~3分鐘:撕開調理餐包後,倒入可微波的容器,放入微波爐以600W強度微波2~3分鐘即可。

② 沸水煮10分鐘:將調理餐包放入沸水中,滾煮10分鐘即可

③ 蒸煮15分鐘:將調理餐包放入電(蒸)鍋中,隔水蒸熱約15分鐘即可

最後漂亮的擺盤,就完成一份低脂肪、低膽固醇,享受美食不卡油的義大利麵。

如果您想要帶午餐便當的話,也可以先將麵條用可微波的餐盒盛裝,中午再將調理包淋在義大利麵上一起微波,就可以在辦公室裡享受低卡計劃了,壓比!

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